What should you watch out for?
Practical insights to help you prepare for this situation.
Kies veilige routes en tijdstippen
Train bij voorkeur op drukke routes met goede verlichting. Vermijd afgelegen paden en industriegebieden, vooral in de schemering. Varieer je route en tijdstip om voorspelbaar gedrag te voorkomen — routine maakt je kwetsbaarder.
Zichtbaarheid en bereikbaarheid
Draag reflecterende kleding of een lampje bij schemer en donker. Houd altijd je telefoon bij je en zorg dat deze opgeladen is. Met één oortje in of op laag volume hoor je verkeer en je omgeving — dat is veiliger dan volledige isolatie.
